Self-Coaching Tools
Misschien is de stap naar therapie nog te groot, maar wil je wel zelf aan de slag met je mentale gezondheid. Op deze pagina vind je verschillende tools om te werken aan gezonder gedrag. Ook zonder psychische klachten zijn dit waardevolle bronnen om je kwaliteit van leven te verbeteren.
​
Let op: het zelfstandig maken van oefeningen en het lezen van artikelen of zelfhulpboeken zijn geen vervanging voor therapie door een gecertificeerde GZ-psycholoog.
E-book Dertigersdip
Loop je vast in je werk, hoofd of leven? Dit verbeterde e-book is voor vrouwen die zich uitgeput, leeg of opgejaagd voelen en die willen ontdekken wat ze nodig hebben om weer grip en overzicht te krijgen. In 7 dagen werk je met heldere vragen en korte opdrachten aan meer energie, richting en vertrouwen in je keuzes.
3-step-roadmap
Merk je dat je steeds dezelfde piekergedachten hebt en dat de frustratie en angst toenemen? Waarschijnlijk wil je iets controleren waar je helemaal geen invloed op hebt. Leer in 3 stappen om meer los te laten en krijg meer grip op je gedachten en je gedrag.
Download nu de 3-step-roadmap Control the Controlfreak.​