Online therapy
Practice O.C. Rozendaal
​
In the basic mental health care (BGGZ), I work as a licensed clinical psychologist. I provide short-term treatment for women with mild to moderate symptoms. In therapy, I primarily use cognitive behavioral therapy, acceptance and commitment therapy, EMDR, and solution-focused therapy. All treatments are conducted via video calls (online).
​
Wat is CGT?
“Thinking is the most overrated human activity.”
- Wendell Berry
G-schema
Een veel gebruikte oefening binnen de CGT is het G-schema. Een G-schema met 3 G's richt zich op de Gebeurtenis, Gedachte, en Gevoel.
Gebeurtenis
Wat er feitelijk is gebeurd.
Gedachte
Wat je denkt of interpreteert naar aanleiding van de gebeurtenis.
Gevoel
Hoe je je voelt door die gedachten.
Je gebruikt dit schema om inzicht te krijgen in hoe je gedachten en gevoelens ontstaan naar aanleiding van bepaalde gebeurtenissen, zodat je negatieve patronen kunt herkennen en aanpassen.
